VVX 2018 – Loïc Lachemi – Circuit training : Abdominaux
20/02/2018

VVX 2018 – Loïc Lachemi – Circuit training : Abdominaux

Complétez vos séances de préparation trail avec les exercices de renforcement musculaire de Loïc, coach chez Bodypro Sport Santé Performance !
Aujourd’hui, LES ABDOS : Lequel doit-on privilégier ?
Aucun ! Il existe cinq muscles abdominaux principaux : le transverse, l’oblique interne, l’oblique externe, le pyramidal et le grand droit. L’exercice suivant vous permet de faire travailler votre grand droit de l’abdomen ainsi que le traverse et le carré des lombes, des muscles à ne pas négliger dans votre préparation.
Rendez-vous mardi prochain pour une séance de Squats !

 

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