VVX 2018 – Loïc Lachemi – Circuit training : Squats
27/02/2018

VVX 2018 – Loïc Lachemi – Circuit training : Squats

Aujourd’hui, Loïc de Bodypro Sport Santé Performance vous propose d’ajouter les squats à votre Circuit Training.
Pourquoi faire des squats ?
L’exercice des Squats s’avère être un excellent exercice de musculation spécifique pour le traileur.
L’impact musculaire du trail impose d’avoir une puissance musculaire bien développée.
Les Squats permettront ainsi de travailler la puissance et l’endurance de force des quadriceps et des fessiers, mais aussi de prévenir les blessures du traileur en encaissant mieux les chocs et les micro-lésions résultantes des longues descentes durant lesquelles la « casse musculaire » est importante.
A consommer sans modération
Rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel exercice !